「まぶたが何となく開けにくい…」
「フェイスラインがだるんだるんになっている…」
「ほうれい線が深くて気になる…」
40代50代になると朝目覚めたときに、このような不調を感じたことはありませんか？
実はこのような状態のままメイクをしても、美しく見えません。
そこで今回は、YouTubeの「【40代50代必見】毎朝の顔痩せマッサージ、明日から始めてみませんか？」という動画から、顔をスッキリさせるマッサージ方法をご紹介します。
顔痩せマッサージの方法①凝りのチェック
40代50代が顔をスッキリさせるためには、まずは肩や首筋に触れて、左右のどちらが凝り固まっているかチェックしてみましょう。
両手を首筋に当てて、凝りが強かった方へ引き込むようにマッサージをしていきます。
首の凝りや硬さの原因は、「老廃物の詰まり」です。
このような凝りを解消することで、次に行うマッサージが効果的になります。
顔痩せマッサージの方法②頬
凝りのチェックが終わったら、今度は頬のたるみのツボを刺激します。
頬骨よりやや内側に人差し指を置いて、指がずれないようにしっかりと揉みほぐしましょう。
頬骨の辺りは、作り笑いや疲れで顔の筋肉が固まり、脂肪や老廃物が溜まりやすくなっているため、たるんだ感じに見える原因となっています。
この部分が目立つ方は、ちょっと痛いかもしれませんが、スッキリさせていきましょう。
顔痩せマッサージの方法③フェイスライン
次に、親指以外の4本の指の腹を使って、フェイスラインのもたつきをしっかり揉みほぐします。
年を取るとエラが目立ったり、顔が四角くなってくる方もいらっしゃいますよね。
実は、このようなエラの目立ちは、「筋肉の凝り」や「リンパの詰まり」が原因になっていることが多いんです。
ゴリゴリしていて痛みを感じやすい部分ですが、揉みほぐしていくと小顔を目指せます。
メイクの前に、フェイスラインのだぶつきをしっかり解消しておきましょう。
顔痩せマッサージの方法④頭皮
フェイスラインを揉みほぐしたら、頭皮のマッサージをしていきます。
手のひらで耳を塞ぐようにして、指腹を側頭に当てて、硬くなった頭皮をグリグリとほぐしていきましょう。
実は頭部には沢山のツボがあり、オフィスワークやストレスなどで頭を使うと頭皮が緊張して固くなりやすいので注意してください。
頭皮が張って硬くなってくると、シワやたるみの原因になります。
頭皮と顔は一枚の皮でつながっているので、しっかり圧をかけて顔が動いているか確認しながらマッサージをするのが重要です。
顔痩せマッサージの方法⑤ほうれい線
では続いて、ほうれい線をマッサージしていきます。
ほうれい線は老け顔の代表的な特徴ですよね。
長く深く刻まれたほうれい線は憂うつになってしまうもの。
まずは、ほうれい線のスタート地点となる小鼻の横の部分に人差し指を置いたら、指の腹で円を描くようにマッサージしていきます。
ほうれい線が浅く短くなると、一気に若見えするようになりますよ。
ほうれい線は、小鼻の溝に溜まった老廃物が滞り、たるんだ頬がその上に乗っかってくることが原因で生じやすくなります。
つまり、ほうれい線の根本となる老廃物の詰まりと凝りをなくしていけば解消できるということです。
顔痩せマッサージの方法⑥マリオネットライン
ほうれい線のマッサージが終わったら、次はマリオネットラインを目立たなくしていきます。
口角の脇から出るマリオネットラインは、やはり目につきやすい部分なので気になりますよね。
まずは人差し指の腹で口角の脇にある窪みを探してください。
このツボに圧をかけてしっかり揉みほぐしていきましょう。
唇に力を入れずに、筋肉を緩めた状態でマッサージすると効果的です。
歯茎に響くように圧をかけるのがポイントになります。
顔痩せマッサージの方法⑦まぶた
続いて、まぶたのマッサージをして目をパッチリさせていきましょう。
親指の腹をアイホールに沿って目頭から目尻までゆっくりなぞっていきます。
このとき、眼球は押さないように注意してくださいね。
人差し指で、下まぶたのアイホールをスーッとなぞるように流していきます。
このマッサージをすると、むくんだ目元もスッキリして見えますよ。
加齢によってまぶたが下垂して目が開きにくくなってくると、実は額のシワの原因にもなります。
額のシワの予防のためにも、朝メイクの前にまぶたのマッサージをぜひやってみてくださいね。
顔痩せマッサージの方法⑧リンパ
最後に、フェイスラインから首にかけてリンパをマッサージしていきます。
耳下腺から鎖骨に向かって優しくリンパを流しましょう。
鎖骨にはリンパが沢山あり、顔のむくみが全部流れてくる場所です。
巡りが良くなると、顔も生き生きしてきますよ。
最後に。。。
顔のたるみが気になってくる40代50代は、顔痩せマッサージをすると顔が引き締まって小さく見えます。
朝のすきま時間に簡単できるものばかりなので、メイク前にぜひ挑戦してみてくださいね。
